「 糖質制限 」 一覧

ティアラフィットネスでパーソナルトレーニングを初めてだいたい1か月になりました。 正直指導された通りの食事はダメだったかなと・・・。 朝と昼は全然言われた通りで余裕なのですが、夜がどうしても言われてる ...

息子の朝食を作るのは僕の係です。 毎日メニューに結構悩んでいたのですが、最近は基本的に同じ感じのものの繰り返しです。 今朝は、 こんな感じです。 ・白米(ふりかけ) ・焼き魚 ・こんにゃく ・豆 ・カ ...

夫婦でダイエットをしていたのですが、ちょっと自己流なところもあるし、自分に甘いところもあるので、パーソナルトレーニングジムに通うことにしました。 どこに通おうかなーといろいろ調べていたのですが、最終的 ...