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糖質制限ダイエット

こんにゃく一膳でお米のカロリーオフと糖質制限※最近お気に入りの京都牛若納豆の西陣小町で納豆ご飯

2019/03/05    

糖質制限するならご飯(白米)は出来ることなら食べないほうがいいです。 白米はお茶碗1杯の150gで糖質55.1gもありますから。カロリーも252カロリーです。 炭水化物系は糖質が高いということは分かっ ...

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